Школа беговых лыж. Урок №1 подбор и нанесение мазей на новые лыжи.

Школа беговых лыж. Урок № 5 упражнения для начинающих лыжников.

Школа беговых лыж. Урок № 6 техника скользящего шага.

Школа беговых лыж. Урок №7: одновременный безшажный ход.

Школа беговых лыж. Урок №8: одновременный одношажный ход.

Школа беговых лыж. Урок №9: переходы в классических ходах.

Школа беговых лыж. Урок №10: упражнения для освоения коньковых ходов.

Школа беговых лыж. Урок №11: одновременный полуконьковый ход.

Школа беговых лыж. Урок №12: одновременный двухшажный коньковый ход.

Школа беговых лыж. Урок №13: одновременный одношажный коньковый ход.

Школа беговых лыж. Урок №14: способы подъемов на лыжах.

 

Школа беговых лыж. Урок №15 способы преодоления спусков.

Школа беговых лыж. Урок №16: прохождение поворотов.

Школа беговых лыж. Урок №17: способы торможения.